Arranca en la espalda baja. Baja por el glúteo. Se mete por la pierna y a veces llega hasta el pie. Un dolor que quema, que pincha, que no te deja dormir, sentarte ni caminar tranquilo. Eso es la ciática. Y lo sufre el 40% de los adultos en algún momento de su vida. Lo … Leer más
Suenan a cuento de abuela. A superstición. A esa época en que no había médicos y la gente se curaba con lo que encontraba en el campo. Pero resulta que muchos de esos remedios que tu abuela juraba que funcionaban… funcionan. Y hay estudios que lo confirman. No todos, claro. Algunos son directamente un disparate. … Leer más
A veces el cuerpo no te habla, te grita. Pero el problema es que habla un idioma que no siempre entendemos. Sentís una puntada en el hombro y pensás «dormí mal», o te duelen las rodillas y le echás la culpa a la humedad o a los años. Sin embargo, la medicina funcional y los … Leer más
A veces nos acostumbramos a vivir con «ruiditos». Un día es la piel que parece cartón, otro es ese dolor en las rodillas que no te deja subir la escalera tranquilo, o esas noches dando vueltas en la cama como un trompo porque el sueño no llega. Lo primero que hacemos es ir al botiquín, … Leer más
Del Mito del ‘Detox’ a la Ciencia de la Nutrición Verde Durante décadas, el pasto de trigo (Triticum aestivum, en su forma joven) ha sido popularizado como un elixir «milagroso» o la «cura definitiva de desintoxicación». Si bien el marketing ha exagerado sus propiedades, la ciencia moderna está de acuerdo en un punto: el pasto … Leer más
Nutrición y prevención celular: 12 alimentos con respaldo científico que deberías integrar hoy mismo Durante mucho tiempo, la nutrición se vio simplemente como una herramienta para ganar o perder peso. Sin embargo, la investigación médica más reciente —específicamente la publicada entre 2024 y los primeros días de este 2026— ha dado un giro radical. Hoy … Leer más
Hay mañanas en las que te despertás y sentís que tenés un clavo en la sien. O peor, esa presión que parece que te están apretando la cabeza con una prensa hidráulica. Lo primero que uno hace es ir al botiquín, pero la verdad es que tomar pastillas por deporte no soluciona nada si no … Leer más
Más allá de la nutrición convencional Durante décadas, la recomendación de consumir vegetales crucíferos como el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas ha sido un pilar de la dietética preventiva. Sin embargo, la razón biológica exacta por la cual estos alimentos influyen en la progresión tumoral permanecía en gran medida en el terreno … Leer más
La Biología del Silencio Durante años, la medicina convencional trató el dolor físico y el malestar emocional como entidades separadas. Hoy, la neurociencia y la psiconeuroinmunología confirman lo que muchos pacientes sospechaban: el cuerpo es el escenario donde se representan nuestros conflictos no resueltos. Cuando el sistema nervioso percibe una amenaza constante (estrés crónico, traumas … Leer más
Del Remedio Casero a la Medicina Natural El clavo de olor (Syzygium aromaticum) es mucho más que un simple condimento de cocina. Durante siglos, ha sido una pieza central en la medicina tradicional asiática y ayurvédica. En la actualidad, la ciencia ha aislado su compuesto activo principal, el Eugenol, confirmando que esta especia posee propiedades … Leer más